nie zjem

darkthorn odstep bedzie zalezal od tego czy dzien treningowy czy nie i ile nauki na nastepny dzien i inne czynniki jeszcze wplywaja w takim razie jak bede wiedzial ze bedzie dluzsza przerwa to jeszcze zjem sobie cos a jak nie bedzie to sobie nie zjem, dzieki. koles08 co masz do mojego pro elo miksa :D po prostu bede musial kupic carbo bez smaku [...]

mysle, ze powinienes zadbac o jedno- i wielonienasycone, nasycone zwykle same troszcza sie o siebie .. ale z tego nie zrezygnuje bo smażyć muszę na smalcu (olej nie jest zdrowy) a sera bez śmietany nie zjem raczej. a czy musisz duzo smazyc? zamiast smietany mozna spokojnie uzywac jogurtu naturalnego

[...] Data 12.10.2015 - DT - Medium Carb Ha w tym tygodniu kalorie lecą w górę ! Podbijam tłuszcze także micha bedzie dużo przyjemniejsza. Zobacze jak będzie z wagą ;-) Trochę opóźnienie dzisiaj mam z posiłkami, ale jakoś nie jestem głodny. Nie wiem czy to ma coś wspólnego z makro z poprzedniego dnia, [...]

Myslę że sprawdzi się w sam raz na koncówkę redukcji Minus jest taki że potem spać nie idzie jak ćwiczy się później geranium nigdy nie jadłem, i chyba już nie zjem bo ciężko dostać yoha poleci na koniec bankowo, tylko ostatnio praktycznie 20mg nie odczuwałem w ogóle miałem z paśnika na fb od wxn, teraz może spróbuje na mz coś zamówić :)

Ja pierdziele nieraz juz probowalem zjesc warzywa suruwki itp. Tzn zjesc surowa marchewke to potrafie a nawet ogorka jesli sie postaram nawet rzodkiewke ledwo co ale to wszystko. Salatki mieszanki takie rzeczy mnie Poprostu %-) do rzygania zmuszaja. Nie lubie wielu rzeczy, Majonezu musztardy wszystkich takich pomidorow pory groszku kukurydzy :)) I [...]

[...] z ciuchami do pracy coraz wiecej wazy o 15tej rowerowy powrot i na silke, trena wlasciwego tydz. 2, wypiska wieczorem :) miska dzisiaj przewiduje: 1. whey ( tu nic innego nie zjem bo zostawie w polach troche tam trzesie dupa bo dziura na dziurze rower 2. omlet bialkowy (jajo, bialka z jaja, otreby pszenne, pestki) 3.4 kurak, migdaly tu [...]

Ja osobiście nie przepadam za słodyczami jeśli miałbym wybierać np. między jakimś posiłkiem typu babciowy obiad a pucharem lodów. Raz, że się nie najem. Dwa, że zawsze w takiej mocnej redukcji po słodyczach mnie mega muli i odczuwam mocno wahania cukru we krwi :-? wolę zjeść pizzę, zagryźć lodem i będzie mi dobrze :-D na poprzedniej redukcji gdzie [...]

dzieki dziewczyny Marta ww nie mam tak malo, ok. 50g ww z 70-80g owsa/quinoi + 50g ww ze 100g soczewicy (ja nie zjem za duzo migdalow i mi starczy kcal na soczewice )+ max 50g ww z nabialu, orzechow, warzyw. razem niecale 150g ww rzeczywiscie powinnam z wiekszym zaangazowaniem i optymizmem podejsc do treningow: jutro zaczynam ostatni miesiac [...]

Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2 % 300ml Pomidor w Śmietanie 12% Oliwa z Oliwek 1Łyżka Rodzynki 15g Posilek2 Bułki grahamki / Chleb razowy 150g Masło zamiast Oliwy bo nie zjem suchego chleba Makrela wędzona 50g Pomidor Por 2Jaja Posiłek3 Bułki grahamki / Chleb razowy 150g Masło zamiast Oliwy bo nie zjem suchego chleba Makrela [...]

Po pierwszym mysalem ze nie zjem tych 143 ktore mi zostaly ,ale teraz jest ok .Bardzo slodki,zapychacz :) Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2013-02-09 17:29:28

tak jest szefie :). a moze byc tak ze wzgledu na budowe mojego organizmu i genetyke moge nie schudnac wcale ? Bo ja juz tak mam, nie zjem duzo a tyje, a moj brat wpieprza wszystko jak dzika swinia, o polnocy, po polnocy, full niezdrowego zarcia, chleje piwsko litram i jest chudy jak patyk, wszyscy w domu szczupli tylko ja taki byk. Jak sie [...]

Ja właśnie sobie przypomniałam że Olbi mi powiedziała że na starcie -15, 20% kcal tak wiec tak zorbie również w dni nie treningowe czyli bede miała 2100 kcal w treningowe 1700 w nie treningowe... zobaczymy co z tego wyjdzie pewnie mniejsza ilość jedzenia będzie mnie motywować do czaęstrzych treningów Zyrafko jeśli chodzi o słodycze to ja też [...]

kochane jestescie naprawde, umnie kryzys jest popołudniami i dzisiaj mnie dopadl na max no i stalo sie cos strasznego i to przed chcila jak wyszlam z silowni to podjechalam do sklepu po plyn do mycia szyb noo iiii kupilam cos ciasteczka i zjadlam tzn, najpierw pojechalam do domu i wypilam odrzywke a potem zjadalam 537 - Kcal (7,5b/60ww/30t) [...]

_kavva_ ,a tylko zjedz od wtorku słodkie to zobaczyszzaprzyj sie i nie jedz zrób sobie twaróg na słodko jak najdzie Cie ochota na słodkie. Ann mnie tez przestłao ciagnąc do słodkiego nie wiem czemu nawet zrobione ciasta mnie nie ruszaja ,wczesniej dostłabym ślinotoku i już,bym jadła ,az dziwie sie sobie ,bo dzis dieta trzymana w 100% zero [...]

vena rozwalił mnie Twój teks hehe jak tak dalej pojdzie to poproszę o zmiane nicku na lodziara... hehe.. ale mam w planach skonczyc z lodami mój organizm chyba się przed nimi broni korektor nie jestem głodna to może nic nie zjem chyba się nic nie stanie jak nie dam białka na noc bo bym musiała iść spać o pierwszej katti no tak prawie najpierw [...]

hehe vena no nie mam nie mam, mam nadzieje ze nic slodkiego nie zjem dzisiaj po pracy od razu na silownie potem musze sprzatac i mam pare spraw na miescie do zalatwieni.. to czas powinien jakoś zleciec mi tam po jablku raczej nic nie jest.. predzej te zeimniaki podejrzewam bo duzo ich zjadlam Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-05 14:49:03

vena- odstawiłam na biał ale cyca/wołowny i ryb narazie nie zjem.. jeden wiejski nie zaszkodz jakoś to przezyje Obli to dobrze uspokoiłaś mnie.. i pochylę się nastepnym razem... nikt się nie zachwyca moim MC musze chyba kupić te paski(wtedy dam rade więcej) aby ktoś zauważył heheh

venka czekam na wieści jak Ci poszłoa ja jak jestem na redukcji mam jakis opór nawet jak mam wielka ochote to i tak nic słodkiego nie zjemchyba za bardzo zaczełam uwazac na to co jem

coolbart wlasnie jak pisalem biore ast do tego witaminki now i jak nie zapomne to potas a moja dieta wyglada tak: 1litr mleka +okolo 250platkow owisanych dziele to na dwie porcje w szkole pozniej 200g ryzu tunczyk 2 jajka i warzywa trening pozniej 200g ryzu warzywa piers z kurczaka ok200g a na wieczor np 150-200g makaronu i ser albo chleb i [...]

Bałam sie, ze go nie zjem po tych 7 naleśnikach